Стресс и глаза: что надо знать

О стрессе мы знаем немало, но как стресс может влиять на глаза? Наверно не зря ученые уверены в том, что именно глаза посылают первые сигналы опасности, которые поступают в мозг. Если человек видит, слышит и ощущает негативную ситуацию, то стрессовая информация усваивается гораздо быстрее.

При стрессовой ситуации человек должен правильно среагировать, поэтому в его кровь поступает адреналин, способный увеличить его работоспособность, улучшить слух и зрение. Стресс вызывает сильное сокращение глазных мышц, что неблагоприятно сказывается  на органах зрения.

Находясь в состоянии стресса, в глазах могут появиться  черные мушки, глаза перестают слезиться, появляются сильные рези или чувство песка в глазах. Есть несколько эффективных упражнений, способных оказать первую посильную помощь. Всем, кто попал в такую неприятную ситуацию, можно посоветовать успокоиться и выполнить следующие действия:

  • Закройте глаза и попытайтесь глазным яблоком сделать несколько движений вправо, влево, пустите их по кругу. Глазные мышцы немного расслабятся, и все придет в норму.
  • Надавите двумя большими пальцами на закрытые глаза, стресс улетучится. Держать пальцы необходимо несколько минут, до тех пор, пока перед глазами не пойдут белые круги.
  • Не торопитесь после этого открывать их, дайте успокоиться  не только вашим глазам, но и нервам, переживания нужно отпустить и немного расслабиться.
  • Аккуратно помассируйте переносицу, уголки глаз. Все волнения, переживания должны отойти на второй план, если вы хотите спасти свои органы зрения.

Как ухаживать за своим зрением?

Никто не удивится, если узнают, что больше всего нагрузке подвержены глаза. Потому к глазам надо относиться особенно бережно. Врачи офтальмологи советуют соблюдать профилактические меры, помогающие оберегать глаза от заболеваний.

Читать/смотреть далее

Массаж глаз

Хороший выбор — массаж глаз

Много работая, мы часто утомляем не только свои мышцы, но и свои глаза. А чувствуя усталость, наши руки как будто сами поднимаются к глазам, чтобы протереть их, сделать легкий массаж. Народная медицина рекомендует регулярный массаж глаз. Подробнее →

Натуральное востановление зрения

Много врачей и ученых работают, чтобы выяснить, как естественно улучшить человеческое зрение. Создано много теорий, объясняющих, как полностью освободиться от контактных линз и очков, каких методик придерживаться. Подробнее →